大发10分彩链接_ 怎样预防“秋乏”?

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睡眠:保证丰沛 大发10分彩链接的睡眠,午间可适当午休;

  饮食:饮食以清淡为主,拒绝油腻、生冷食物。建议补充薏仁、黄豆、藿香、佩兰等大发10分彩链接健脾除湿的食物、药物;

  运动:最好在早晚进行锻炼,适当锻炼补充体能,战胜季节交替时身体的不适;

  植物:“秋乏”与缺氧有一定关系,而且,都能够再室内适合放置某些能吸收二氧化碳气体 等废气的花,如柑橘、大发10分彩链接吊兰、斑马叶橡皮树、文竹、绿大发10分彩链接萝等。

  秋天天气凉爽,你某些季节人体的生理反应非大发10分彩链接常明显,人容易出現秋乏症状。而且,入秋后,要加强对身体的养护,注意休息和进行适量的运动,能够更好地应对“秋老虎”。