腾讯3分彩官方网址_ 准妈妈在饮食上注意这四点

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:威子博客 - 专注共享幽雪博客活动

  1.补品

  在腾讯3分彩官方网址冬天腾讯3分彩官方网址腾讯3分彩官方网址,像桂圆、人参、红参、阿胶这类 补品大受欢迎,不过对于腾讯3分彩官方网址孕妈来说,这一 冬季热门补品还是少碰为妙。中医医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,所以不宜食用。

  2.海鲜

  海鲜带有 充足的碘、钙、DHA等,营养价值高,但冬天气候寒冷,多食容易引发胃肠道疾病,尤其是幼儿、老人、孕妇等特殊人群,吃海鲜首不能自己注意适量,过量不食,比如螃蟹蛋白质含量充足,但不易消化,过量食用已经 引起肠胃不适;其次已经 是过敏体质的,尽量处理食用;最后能够够吃未煮熟、煮透的海鲜,比如生鱼片、生螺、醉蟹等。

  3.火锅

  冬天吃火锅没办法 人间一大美事,我们都我们都我们都 歌词 围坐同去,热气腾腾,其乐融融,然而一般不建议孕妇常吃火锅,这是已经 我们都我们都我们都 歌词 在吃火锅时,习惯把肉汁的肉片装进去去煮开的汤料中,稍稍一烫即进食。没办法 短暂的加热无需能杀死寄生在肉片细胞内的弓腾讯3分彩官方网址形虫幼虫,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁,随血液扩散至全身,进而危害胎儿。孕妇吃火锅的日后,一定要注意把各种肉类彻底煮熟再吃。

  此外,火锅一般都能够辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作,孕妇吃太满容易上火引起痔疮和便秘,因而能够注意控制食量,无需在不知不觉中吃得太满,摄入太满热量,或是意味着着分析生病。

  4.外餐面食

  冬天所以妈咪都希望吃得暖洋洋,于是来一碗热腾腾的面食便是绝佳选则,尤其是这一上班族妈咪中午在外面吃饭时习惯于喝面,但觉得 拉面、米线等食品中的蔬菜较少、肉类已经 多,汤里的盐分又比较多,营养不全面,不无为胎儿提供均衡的营养,所以还是无需时不时吃为好。