1.5分时时彩讨论群_上厕所时需要重视的问题

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  上厕所是人及 所有每天不可否 做的事。正常人每天要大便1次,平均小便6-8次(夏天5-7次;冬天7-10次)。

  规律如厕不利于新陈代谢,但因为着忽视以下问题,因为着会对健康造成损害:





错误一:“蹲马桶”时间过长

  美国胃肠病学专家Anish Sheth表示,刚开始英文蹲厕所1.5分时时彩讨论群后,因为着很长时间如此 便意(一般不超过15分钟),要果断抛下马桶。可否 四处走走再回来,暂且在马桶上1.5分时时彩讨论群使劲。

  便秘时过于用力会1.5分时时彩讨论群增加痔疮(肛门疼痛、出血)的地处风险。而走动则可否 刺激肠道蠕动,使你更轻松地排便。

  因为着你老要出先你你这些情况汇1.5分时时彩讨论群报,建议增加饮食中纤维素的含量(每天约25-60 克),以及充分补水。





错误二:过度擦拭肛门

  Sheth表示,大便后“擦屁股”过度,会刺激甚至划伤肛周皮肤,进而因为炎症和瘙痒。

  一般只需擦拭1-2次,就可彻底净化室室肛门。因为着什么都有有次还擦不干净,因为着是由大便排不净或便秘因为(增加纤维素和水分的摄入可否 有效缓解)。

  因为着一定要擦拭多次,建议改用厕用湿纸巾,因为着无味的婴儿湿巾,以减少对肛周皮肤的摩擦和刺激。





错误三:便后“从后向前擦”

  美国妇产科医生Alyssa Dweck表示,无论大便还是小便,女性都在那我向后擦。

  这是因为着,女性的尿道比男性短什么都有有,因为着从后向前擦,会将肠道的细菌带到尿道和膀胱,造成尿路感染。





错误四:使用烘手机

  最近一项研究发现,喷气式烘手机传播的细菌数量是厕纸的27倍,是暖风机的近5倍。

  英国的研究人员发现,与厕纸盒及其周围相比,你你这些种烘干机周围的空气中地处更多的细菌。甚至在刚开始英文使用的15分钟后,依然并能在机器周围检测到细菌。

  或者,洗完手后,要用纸巾擦干,并尽快抛下厨房装修,以减少身体对于细菌的暴露。





错误五:过度清洗阴道

  Dweck表示,女性的阴道我太1.5分时时彩讨论群满 可否 用肥皂、冲洗液、喷雾剂,或柔湿巾反复清洗。

  过度使用净化室室用品,因为着会破坏阴道正常的酸碱平衡,并刺激阴道,因为瘙痒和皮疹。

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